朝の体重44.6kg
↓間食↓5:00
紀文調整豆乳１本
↓朝ご飯↓8:30
玄米チーズパン２㎝位
生チョコマカダミアナッツパン1/4
ねぎみそパン２口
サンドウィッチ(野菜1/2･タマゴ1/2)
BOSSグリーン１本
↓昼ご飯↓12:45
柚子胡椒パスタ1/
玄米チーズパン３㎝位
生チョコマカダミアナッツパン1/4
クレープ(キャラメル＆生クリーム)１個
↓間食↓15:30
明治チョコレート(ストロベリー)４枚
ネスカフェホームカフェ(カプチーノ)
ねぎみそパン２口
マカダミアホワイト１粒
↓間食↓20:55
牛乳
夜の体重44.4kg