朝の体重45.8kg
↓朝ご飯↓7:00
ショコラパン
クランベリーとクリームチーズのパン
ナッツチョコレート(アーモンド･ピーナッツ･カシューナッツ･マカダミア･ヘーゼルナッツ)
青汁豆乳
やわらかイカ天１袋
おにぎり２口
↓昼ご飯↓12:00
油そば
エリンギ
チョコレート３個
ポテトチップス(北海道バターしょうゆ)1/2袋
セブンイレブンワッフルコーン(ミルクバニラ)1/2
クランベリーとクリームチーズのパン
クルミと栗のパン
↓間食↓15:25
コロッケ(コーン)
ミルキーシュークリーム
白あん饅頭
クルミと栗のパン
↓間食↓20:30
牛乳
３１アイスクリーム(ホワイトチョコマカダミア･ツインベリーチーズケーキ)
夜の体重46.6kg