自由が丘のダイエット専門店
【リルチェ】の瀬戸です。
昨日の朝ごはんは何を召し上がりましたか？
えっと、少ししか食べてないです。
そうでしたか～メニューは何でしたか？
野菜と…、あと家にあるものを…
以前、こんなやり取りがありました。
お分かりでしょうか？
何を食べたかが具体的に分からないのです。
私は、必ず食事内容を聞いていきます。
それは、食事を整わせていかないと体は痩せないからです。
体を作る土台は食事。
単に減らしたから痩せる、訳ではないし、
太ってしまう原因が食事にある可能性が高いからです。
具体的に教えていただくことで、
私の対応策が変わります。
もし、食事内容を言いにくいとしたら、
それはなぜでしょう？
・お菓子やお酒を摂ったから怒られそう
・何度も言われているのにできないから、呆れられそう
・できない自分を責めそう
・悪い食事をしてしまうことをバレたくない
・こんなにるいさんが見てくれているのに、落ちてなくて申し訳ない
・本当に何を食べたか覚えていない
私もそういう経験があるから、とても分かります
「実は暴食した」なら、
決して怒ったり笑ったりしません。
「どうして、暴食したくなった？」「ストレス？」「どんな？」
と深堀りができる。
「菓子パンを食べた」なら、
「珍しい！どうして菓子パンを食べたの？」「おみやげ？」「食べたくなった？」
と聞くことができる。
だから次に来る時までの過ごし方が変わる。
１つずつ、自分のトリセツページが増えていくような。
塾の宿題も、しなかった時に
「やる気がなくてやらなかった」
「すっかり忘れていたからやらなかった」
「量が多くてこなせなかった」
と理由は様々ですよね。
理由が分かるから、ぴったりの策を伝えられるんです
私は絶対に怒りませんし、呆れることもありません。
だって、私がかなり意志が弱くて食事には苦労してきたから。
出来なかった理由も、自分事のように思えるんです
そして、必ず痩せさせたいからしっかり聞かせて欲しいのです。
体は変わろうと頑張っているから、
上手くいかないことがあって当たり前。
それもそのまま、ぜーーんぶ教えてくださいね
それが痩せへの成功の近道ですよ。