自由が丘のダイエット専門店
【リルチェ】の瀬戸です。
ちょっぴりドキッとするタイトルですが。
伝えておきたい大事なことなので、聞いて下さい。
あえてここでは分かりやすくしたいので、
曖昧に書かずはっきり書きますね。
太っている方を見た時に私は、
「体大丈夫かな…？何を抱えているんだろう…」
と心配になります
太ってしまう理由は一言でまとめると
ストレス
に他ならないと思っています。
沢山食べるのも
・イライラするから解消したくて
・睡眠不足でグレリンが出るから
・糖質ばかり取りたくなるのもストレスがかかっているから
・糖質過多で血糖値が乱高下して、また食べたいから
・仕事中に食べる時間が取れなくて、夜にドカ食いするから
などなど・・・
結構マニアックなことを書きましたが、
やっぱりストレスなんですよね。
じゃあ、なんでそんなにストレスがかかるの？
仕事が忙しいから？
家事も忙しいから？
自分一人で抱え込んでるから？
自分に厳しいから？
頼まれたら断れないから？
沢山出てくるわけです。
心と体のバランスが整っていれば、
そこまで食事で満たそうとしなくても済みます。
なので、
体が「整えて～！」のサインを出しているように私には見える。
今、痩せたいと思っているとしたら、
まず尋ねたい。
「最近、心からちゃんと休めていますか？」
「スマホ見ながら食事してないですか？」
「美味しい～～～！！って感じますか？」
太った体を痩せさせるのは、
「整える」だけで出来ることです。
だから、太るのは「乱れている」から。
ただ、その乱れも長年続いてしまうと、
太った状態を覚えてしまうので、早めに整え始めた方が絶対にいい
始めるのが遅いなんてない。
だけど、もし太っている自分が嫌だと思うなら、
もうそれは「整えて！！」の体からのサインだと、私は思います
初めの一歩を踏み出すのにご不安な方は、
こちらを読んでみて下さい。