リルチェの瀬戸です。
あなたは体重を気にしていますか？
それとも、体脂肪率を気にしていますか？
身長155cm 50kgは太っているのでしょうか？
多くの方からは
「ぽっちゃりしてるんじゃない？！」
なんていう声が聞こえてきそうですが。
これは、３つとも155cm 50kgです。（AIに作ってもらいました）
あ、顔は全部同じ？！ですね。チャッピー、顔はぽっちゃりにしてくれなかったみたい
見た目、全然違いますよね！
多くの女性がこの中だと「体脂肪率20%に近付きたい」と思いそうです。
男性なら28%も好きかも
そして、BMIで計算しても
50(kg)÷1.55÷1.55＝20.8
標準体重 BMI２２
美容体重 BMI２０～１９
ですから、ちょうど良いのでは？！と思います。
１～２kg脂肪を落としたら、より無駄がなくキレイになれるでしょう。
もちろん、もっともっとスリムが好き！と思えば、落とせば良いと思います。
ここで言いたいことは、
痩せるほど＝美しい、ではないし、
痩せないとキレイになれない、と言うことは絶対にない
ということ。
極端に食べないでBMI18以下を目指そうとするなんて、しなくていい！って声を大にして言いたい！
健康に食べていて動いていて、落ちていくのは大丈夫。
ちゃんと代謝が行われてる体だってことですからね、むしろ素晴らしい！
ただ、今の日本では「キレイになるには痩せるが条件」みたいな感じがありますよね。
薬を使ってまで体重を減らす…
それで健康を害してしまうとか
私はダイエットを通して、数字や痩せ広告に惑わされない、
健康マインドにもなって欲しい！
と心から思っています