リルチェの瀬戸です。
みなさんは、自分のテーマを持っていますか？！
私は、毎年、いえ毎月このテーマを決めているんですが、
ようやく今年のテーマを今日決めることができました
１、ゆるゆる
２、コツコツ
３、整う
ゆるゆるって・・・、今までの私の結構真逆。
ちゃんと責任感もってやることが割とできるタイプなので、
多分知らずのうちに頑張りすぎちゃうんですよね。
寝る時間を削って何かやっちゃうとか、予定を入れるとか。
47歳になって、代謝が落ちているのも実感していますし、
とにかく「緩めること」が大事だなと思うのです。
もちろんお仕事は適当にはしません
オンの時はしっかりやって、オフになったら完全に緩ませる。
温めたり、ほぐしたり、の～～んびり過ごすことが体にどんな変化が出てくるのかが楽しみ
てなわけで、早速初めての試みで近所の銭湯に行ってきました。
10年住むこの地元で初です。
15時頃行ったら、おばあちゃんたちがいっぱい。
ガラガラだと思ってたら、もう溜まり場になってましたーー
料金は550円。サウナが無料
お風呂は高麗人参風呂がとっても香りも温度も良くて、芯から温まりました～
サウナもこれでもかってくらい汗をかいて、サウナを家に欲しくなったくらい
めちゃくちゃ緩まったーー
この後マッサージを受けられたら最高なのになぁ…なんて思いながら
梅を発見。
緩ませると、気持ちがほどかれる。
だから感性も敏感になる。
誰にでも、ダイエットの誘惑はあると思います。
「食欲」が抑えられないのは、ストレスが大きくて体が「満たして～！」のサインを出しているから。
それを食欲ではないもので満たせられたら、ダイエットはラク。
私も食欲が抑えられない時、ありますよ～～実は
でもそんな時の対処法を「頑張って食べないようにしよう」ではないものにしています。
結果、その方が続けられますからね
どうしても食べるのを抑えられない、プロの手を借りてマンツーマンで癒されながら痩せたい方は、
1度リルチェの体験にいらしてみて下さいね。