40代になって、食べてないのに痩せられない。
1日1000kcal以下にしてるのに、全然減らない！
焦る！！！
私自身も45歳位から体質が変わってきたなととても感じています。（現在47歳）
今まで生理の周期が乱れることなく、ちゃんと来ていたのに、
1ヵ月に2回来たりとか
2ヶ月空いたとか、
思いっきり漏れてしまったとか、
確実にホルモンバランスが見られているのを感じ始めました。
それぐらいの時期から体重も落ちにくくなったと感じてます。
焦る、焦る、焦る！
焦れば焦るほど、食べない方に走りがち。
タイプにもよりますが、 ダイエットしすぎの方は少々食べないことに慣れている方が多い気がします。
なので、栄養不足で代謝が回っていないことが多い！
定期的なファスティングを取り入れる事は、
・体の掃除をする
・代謝を高める 意味でお勧めですが、
40代以降は食べて欲しい！ 
当店のお客様も、 大幅減量したお客様ほど、 現在3食食べても変わらない体質を維持しています。
30代の時と、代謝力が全く違います。
いう事は、 痩せさせ方も違うという事！
消費カロリー>摂取カロリー の公式が当てはまっていれば痩せますが、
40代からは、 「栄養を回していく」 意識をして食べることがとっても大事です。
30代の体と、今まとってる体は 別物と思ってください。
例えて言うなら 10代は下着だけ。
20代はTシャツと短パン。
30代はロンTとジャージ。
軽いですよね？想像つきますか？
脱ぐのが簡単なんです。
そして 40代はセーターとデニム
50代はその上にコートとブーツ
急に冬コーデになるのです。
脱ぐのに時間がかかりますね。
この衣服の分が脂肪だと思ってください。
脂肪燃やすには、運動はもちろんですが、
✅水
✅タンパク質
✅ビタミンミネラル
がマスト！
もちろん糖質や脂質も必要ですが、意識して欲しいのはこれらです。
なぜか？ 糖質と脂質は意識しなくても簡単に摂れるからです。
自分の体で栄養を回していく力も「代謝力」。
焦らず、これをやってみて。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
☑︎朝:タンパク質を入れる
☑︎昼:バランス良くしっかり食べる
☑︎夜:軽く・整える
リルチェでは、あなたに何が不足なのか、カウンセリングで丁寧に探り、アドバイスを毎回行います。
施術を組み合わせたリルチェダイエットなら、食べなくても痩せない頑固な体を変え、代謝の高い体を作ります。
自由が丘の本気ダイエット専門店リルチェへ、是非ご相談ください。