リルチェの瀬戸です。
年明け、とてもファスティングが流行っている当店ですが。
私も行ってみました！
久し振りに行ったせいか、恥ずかしながら頭痛が…
頭痛が起きるのはよくあることなのですが、
こんな理由が挙げられます。
✅普段の食事が糖質・添加物が多い
✅普段、薬を飲んでいる
✅普段、たばこやお酒を飲んでいる
などなど、
いわゆる「身体に不要なものを取り入れていることが多い」と頭痛は起きやすいです。
これは『好転反応』と呼ばれるもの。
なので、ファスティングによって毒素や老廃物が急速に運ばれることでの反応。
乱れていたものが整おうとしている証でもあります。
※低血糖の場合もありますので、判断は担当者にお尋ねください。
私の場合は、久しぶりのファスティングのための老廃物が溜まっている体が整うとしている反応。すぐに分かりました。
あ、私相当溜まってるな
ここ2か月くらいは特に寝不足で疲労も溜まっていたので、まぁ仕方ないな。
でもね、正直頭痛はきつかったです
こうなった時は、
思い切って寝て休む！
酵素ドリンクを薄めず原液で飲んでみる！血糖値が上がり安定します。
頑張らずにゆっくりお風呂に入って血流を良くする！
とにかくファスティング中は、それだけでも相当頑張っているので、
甘いんじゃないかな、くらいゆっくり過ごしたり、
ファスティングを意識しないように楽な仕事をこなしてしまうのが一番。
また、エステを同日に行うのはとても相性がいいのでお勧めです
どんどん老廃物を流してくれ、代謝を内外から上げてくれるので、積極的に予約を入れてみてくださいね。
当店では、私がファスティングカウンセラーの資格を持っておりますので、
様々なやり方で合う方法をご案内いたします。
お気軽にご相談ください。