これ、どういうことか？！
多くの方がダイエットの目標を決める時に
「5kg痩せたい！」
とか
「４５kgになりたい！」
とか言うと思います
これは、いいと思う。でも・・・・・
『なぜその体重になりたいの？！』
ははっきりさせていた方がいい。
その体重だった時が楽だったから。
その体重になれば、今着れない服が着れるようになるから。
その体重がまずは標準体重だから。
などなど、『理由を掘り下げていくこと』。
なんとなくそうなってみたい！
ワクワク感を否定はしないけれど、ダイエットってそう簡単にノリで始めて成功するものじゃない。
簡単にできるなら、とっくに何十年も前から、ダイエット業界なんてのはなくなっているはず。
それが2024年、そーですよ？！
もう令和ですよ、令和！！！
小学生でもスマホを持ってる今、こんなに豊かな社会になっても、「痩せられない」「痩せるためにお金を使う」人たちが沢山いるということはですね、
痩せることは簡単ではない！！！
ということですよね
そ・こ・で！！
ダイエットを1回で成功させていくならこれをして欲しい～～！
「100点取ったら終わり、ではない！」のです
受験勉強と同じ。
模擬試験で1回100点を取ったからと言って、志望校に合格できるわけじゃない！
合格できるように、何か月も何年もかけて、理解して、覚えこませていくでしょ？
ダイエットも同じなんです
毎日コツコツ体を変えていき、細胞を変えていくことがとっても大切。
正しいやり方を身につけていければ、勝手に痩せていくんです
脂肪を燃やすってとっても地道で…、1kgの脂肪を燃やすのに7200kcal必要なんですが、
これって?????
体重60kgの方が1時間にウォーキング（大体1分間で100m弱歩く速さ）すると消費カロリーは270kcal消費できます。
7200kcal÷270kcal＝26.6…
つまり、
26時間ずーーーっと休みなくウォーキングをして、やっと１kgの脂肪が燃える。
がっかりしちゃうでしょ、これだけ歩いてもたった１kgだけですから
そしてーーー、その後に脂肪がつきやすい食事の仕方をしちゃったら、落ちない、です
「目標達成を点で見ない」
ために、過度な食事制限や運動をしないこと。
それでも簡単な方法って？？
受験生→塾に入る
のように、
痩せたい→プロに教わる
のが良いと思います
体重や体脂肪率、サイズの変化だけでなく、
内面や生活面、マインドが変わっていけるようなところまで見てくれるサロンと出会えますように