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さっき１回起きちゃったら眠れなくなってしまったので．．．
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この２つの記事を読んで，面白そうと思ったので，早速実行！！
◆節約しつつダイエット！ 1分で用意できる「タンブラー弁当」のススメ
http://bizmakoto.jp/bizid/articles/0903/11/news003.html
◆スタバでリフィル（100円）が出来るのを初めて知った件
http://www.ideaxidea.com/archives/2008/11/100_3.html
フレークを数種類買い込み，
タンブラーに混ぜて入れてます。
使ってるのはこんな↓感じ。
牛乳は共用の冷蔵庫に。
５日間を目安に飲みきるようにしています。
先ほど紹介したWebページにもありましたが，
結構良いです。
摂取カロリーも把握できるし，
重くならないし手軽だし。
帰り道にスタバによる理由もできたし。
（行動パターンがバレバレですねぇ。）
足りないかなと思うときは
カップスープかこんな↓塊状のシリアルでフォローしてます。
基本的にフレーク大好きなので
飽きにくいとは思います。
体重体脂肪率減にいい影響が出ればいいのですが．．．
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ありがとうございます！！
ホッテントリメーカー http://pha22.net/hotentry/
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さっき１回起きちゃったら眠れなくなってしまったので．．．
最近スタートしました。「タンブラー弁当」
この２つの記事を読んで，面白そうと思ったので，早速実行！！
◆節約しつつダイエット！ 1分で用意できる「タンブラー弁当」のススメ
http://bizmakoto.jp/bizid/articles/0903/11/news003.html
◆スタバでリフィル（100円）が出来るのを初めて知った件
http://www.ideaxidea.com/archives/2008/11/100_3.html
フレークを数種類買い込み，
タンブラーに混ぜて入れてます。
使ってるのはこんな↓感じ。
- フルーツグラノーラ
- ￥2,392
- シスコーンビッグ フロスト 240g [シスコーン]
- ￥290
- 爽快ドラッグ
牛乳は共用の冷蔵庫に。
５日間を目安に飲みきるようにしています。
先ほど紹介したWebページにもありましたが，
結構良いです。
摂取カロリーも把握できるし，
重くならないし手軽だし。
帰り道にスタバによる理由もできたし。
（行動パターンがバレバレですねぇ。）
足りないかなと思うときは
カップスープかこんな↓塊状のシリアルでフォローしてます。
基本的にフレーク大好きなので
飽きにくいとは思います。
体重体脂肪率減にいい影響が出ればいいのですが．．．
最後までお読みくださり，本当に感謝です！
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