ブログ更新できないくらいお仕事が忙しかったです。
特にブログにかけないくらいのバタバタさで，
いつの間にか２週間過ぎちゃったという感じです．．．
当然，ストレスたまっちゃってます。
それ以上に仕事もたまっちゃってますので，
超悪循環。
今日は仕事をすべて忘れてリフレッシュに専念したいです。
私のストレス解消法は３つ。
１．日常のストレス解消
自転車通勤です。
最近雨が多いので毎日乗れませんが，
１日４０分の運動はストレス解消に効果的です。
２．ちょっとストレスたまったなと感じたとき
一晩だけの不摂生。
お酒とおつまみ買い込んで，お家でおつまみ作って，
テレビ見ながら，ゲームしながら飲む・食う．．．
眠くなったら寝る。
体脂肪も体重も何も意識せずに飲む・食う．．．
意外と翌日は食べ過ぎ飲みすぎの後悔はなく，
ストレス解消できちゃってます。
３．今日のようなかなりヘビーなストレスのとき
温泉です。
ちょっと遠くの温泉まで車を走らせ，
湯に浸かる。
遠くまで行くことで日常を忘れるってのが
ポイントかもしれません。
そういえば，GABA。
信じて食べればストレス減ってる感じがします。
職員室の自分のデスクに常にしのばせてます。
というわけで，温泉行ってきます．．．
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