妊娠してから、特に生活サイクルが変わったわけでもないのに(お昼寝が日課になったくらい)、お通じが悪くなりました…。
妊娠して頻尿になったのに、頻便にはならない…(苦笑)。
朝起きたらすぐに冷たい麦茶を飲んだり、ウォーキングしたり、ヨーグルトやプルーンを食べたりしてみたけど…全然ダメ。
数日分がおなか(腸)にたまっていくにつれ、気持ち悪くなってくる…。
赤ちゃんが大きくなっていくと、さらに苦しさ倍増なんじゃ…。(泣)
そんなとき、妊婦雑誌に『スキムミルク』がいいと書いてあるのを発見。
スッキリするならなんでも試そう！
で試して数日…快腸！
効果はなかったものの朝は喉が渇くので飲んでいる麦茶と、これまた効果はないけどおやつ代わりのヨーグルト以外続けてないので、スキムミルクのおかげなのは確実！
パッケージには『便秘にいい』なんて書いてないのにな～。
カルシウムたっぷりだとは書いてあるので、体にはとてもいいものなんだろうな～。
せっかく教えてもらったゆうりさんオススメのお茶を買わずに(そうなんです、まだ買ってないんです…)カフェインレスコーヒーや麦茶、牛乳を飲んでいる私。
(つわり期のアセロラはつわりとともに卒業)
麦茶に混ぜるわけにはいかないので、コーヒーに混ぜてみたら…昔飲んだ薄いカフェオレ、と言えなくもない。(笑)
カフェインレスコーヒーに牛乳を入れて飲むよりは、美味しい♪
一日１杯のコーヒーにスキムミルク、これで快腸なら、カルシウムも取れて牛乳を買う手間も省けて一石三鳥♪
妊娠中お通じが良くない方だけでなく、すべての方にこの快腸ぶりを伝えたくて、書いてみました。
お困りのみなさん、お試しを！