11月の三連休初日。
急に思い立って、まぐろを食べに行ってきた。
10:50に着いたけど、23組待ちだったので、第二陣で入ることに。
1時間20分待ちくらいかな。
よく待ってくれたソーくんとシーピー。
そしてやっと辿り着いたまぐろ！
まぐろカマステーキ最高だったわー♡
肉よりも身体にどんどん入ってく！
まぐろの唐揚げは天ぷらみたいで、衣に味が付いててそのままでも美味。
まぐろ盛りも瞬殺で無くなるほどウマー♡でした！
社会人2年目くらいの時に先輩たちと行ったっきり、20年ぶり人生2度目のくろば亭は安定の美味しさでした。
ご馳走様でした。
朝活動画のキラキラに洗脳されてから早2ヶ月。
このような日々になっております。
5:45起床、手洗いに行き即キッチン
（この時点で現実味）
すぐに弁当の準備に取り掛かる
（ノー紅茶、ノー音楽、ノー運動）
6:00朝食準備しながら並行して弁当作成
6:10長男起こす
6:15ぼんやり長男起床、無言の朝食。
6:30テレビ体操（ヘルニアのためできるのだけやる）
6:50長男出発
ちょっと一息。ソファに座って休む
（休めない日もある）
7:00しーぴー起床
ってな感じで、起きた直後は脇目も振らずキッチンへ行き、秒で料理始めてます。
（まだ外が暗いからカーテンすら開けない笑）
さて、健康診断の結果が返ってきました。
ヘルニアで寝たきりの期間4月下旬〜6月までトアラセットという強目の痛み止めをMAX量飲んで来た私。
この影響が出るのではないかと、健康診断は期間の一番遅めの9月末に設定した。
その時は1日一錠くらいになってたし、だいぶ影響はないかな？
と思っていた。
検査結果が返ってきたけど、オールAってほど元々健康じゃないけど、毎度お馴染みの数値だった。
だが、一つ今年からオプションで【血管年齢検査】を付けてみたのだが、その結果がなんと…
58歳！！
実年齢よりも14歳も高い！
食べ物にもわりかし気を遣い、酒も4月からほとんど飲んでない、運動はヘルニアになってからやってなかったけど（NG出てるから）、流石なこれはなくない？
まさか…
まさか…
トアラセットの副作用を調べたら
↑これなんか関係してる？
血液になんかした？
とりあえず58歳であることは確かなので、今できる運動、ウォーキングを全力で始めることにしました。
とにかく歩きます。はい。
もうクリスマスか…
5:30目覚まし
5:38動き出す
↑この8分の中に葛藤が。
別にこの時間に起きなくても、
子供起こすまでまだ時間あるし。
今日は朝ごはん用意してあるから時間かからないからもっと寝てられる。
ムニャムニャ。
などなど。
アカン！！！
この8分に色々込められてるけど、
朝勝
しました。
でもやっぱり、YouTubeとかにある、移動時間とか一切取ってないタイムスケジュール、普通部屋移動やらトイレ行ったら5分とか過ぎてるよね？みたいな感じになる。
リアル朝活動画撮ろうかしら。
今朝はちゃんと白湯（いや、常温水）を飲み、
血液ドロドロを解消した上で、
瞑想ではなくストレッチを。
ただ、5分ストレッチ動画初見だったから、
動画見なきゃいけないけど体も動かさなきゃいけないっていう、忙しさ。
見ないでできるようにならないと。
紅茶は、ストレッチ前に入れて、動画中パックを付けたままにしたので、濃いのが出てました笑
でも、程よい冷め方。
ストレッチ後はゆったりする余韻なく、5:55長男次男を起こし、バタバタ。
6:33過ぎに長男出かけてひと段落。
長男は電車通学なので、ピリピリするよねぇ〜
ZIP体操、昨日からやってるけど、もうちょい簡単なのにしてくれないかな？
若者に合わせてるのか？
動きダンサーみたいのあるやん。
44歳はおとなしくテレビ体操でもやるか。
さて今日は
在宅ワーク
長男のママ友とランチ。
1日頑張りましょう。
※写真は先週土曜の朝イチ健康診断後の後に食べた至福の朝食
