5:30に目覚ましをかけて、すぐに起きれない。
お手洗いに行きリビングに行くと
もう5:40
10分どこ行った？
憧れの湯沸かしタイム中に、水筒作成。
紅茶を淹れる
五分瞑想をしてみる。
この時点で目覚めの白湯を飲み忘れている。
血液がドロドロなまま、478呼吸をしていたら、
辛くて倒れそうになる。
かつ、朝イチでストレッチせず、あぐらをかいたら、足の付け根が死ぬほど痛くて、背中も痛くて、マインドフルネスどころではなく、身体のあちこちの痛みが気になってしょうがない。
失神しそうになりながら瞑想終了。
紅茶、熱くて全然飲めない。
色々課題が多い。
明日は瞑想をやめて、ストレッチにしてみようかな。
朝活に気合い入り過ぎてて、空振りしてる感あり。
※写真は、昨日羽化して抜け殻になったさなぎ。（しーぴーが毎日観察してた）怖い画像ですみません。