ごきげんよう！リラッサンテのちかです
最近、浮き指の人が
増えています。
原因は靴らしいのですが、
着地の場所が、
普通なら足先は指なんですけど
小指球のところが反っていたりして
そこが地面につくので、
指が浮くんですね。
それで全く足指を
使わなくなる人の事を
浮き指といいます。
前回足指じゃんけんのブログでも
話しましたが、
この小指球が反っていて
足指が着地していない人が多かったり、
それがほぼ原因で
外反母趾が酷くなってたり
している人をよくみます。
足指じゃんけんも
足指と脳の連携プレイになりますが、
今日ご紹介するのは、
足指でタオルを
たぐりよせるゲームです。
本当はバスタオルがおすすめですが、
いきなりハードルが高いので、
フェイスタオルからいきましょう。
床にフェイスタオルを縦に敷きます。
手前に椅子を置いてよーいドン！で
足指を手前に動かして、
先のタオルまで自分の方に
手繰り寄せていきます。
足の位置は変えないでくださいね。
足指だけしか使いません。
ちょっとタオルが厚みがあって、
大変だった。
太もももけっこうきくーー！！
全部手繰り寄せたら
勝ちです。
始めは、一人で
孤独にやってみましょう。（笑）
慣れてきたら家族で
競争しながらやると楽しいですよ。
とくにお子様の足に
浮き指が多いそうです。
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