１週間☆

昨夜の21時過ぎの地震はびっくり
しました

少し揺れたと思ったら緊急地震速報の
アラームが鳴り、ガタガタ揺れました。
緊急地震速報の音、ほんと心臓に悪い
それだけでパニックになりそうですよ。
我が家の地域は震度３でしたが、
もっと揺れたような感覚でした

今朝も小さいけど２回ほど揺れてたし
地震はない方がいいですね



さて、ダイエットの為と歩き始めてから
１週間になりました。

今日は雨だったけど、用事などで
あちこち行って歩いたので
一応目標の一万歩を達成


今日の記録と１週間分の歩数



15日は散歩ができなくて
歩数が少なめですが
１週間トータルの平均で
一万歩は歩く事ができたので
まずまずの結果でした。

体重や体脂肪はまだ
あまり減ってませんが・・・

続けて少しでも痩せれたらいいなと
思います


同じ道を歩くと飽きるので、
歩くコースを毎日変えたりしてます。
今まで通ったことのない道を歩いたり
「へぇ～、ここを通ったらそっちに
出るんだ～」
なんて新しい発見があったり

大好きなB'zの曲を聞きながら
歩いてるので、今のところ楽しみながら
歩いてます

まずはまた１週間歩こう



おまけ

今日歩いてたら小さいあさがお
みたいな花が咲いてて
かわいいな～と思ったので一枚



あさがおにしたら時期的に早い気がするし
別の花なのかな？

今までなら自転車とかで通りすぎて
気づかなかったんだろうな～