ここのところ、具合がよくないのが続いているのですが、原因の1つは噛み締めかなと🤭
なにを我慢して、なにに踏ん張っているのかがわからないのですが🤔
気がついたら、奥歯を噛み締めているようなのです、、、。
昔、歯が欠けたことがあるくらいなので、最近はましになったのでしょうが、
気がつけば、噛み締めております💦
最近多いなぁ😱と思ったのですが、
これはもしや不感症気味で気がつく時間が少なかったのが
ここのところ自分の身体を感じるようになって気がつける段階にきたのではないか！？
と思ってます✨
顎関節の確固とした治療などは現在ないそうなので、噛み締めているのに気がつく時間を増やしていき、力を抜き、噛み締める時間をどんどん減らしていくのが1番早いそう^ ^
なによりもまず気がつくこと。
気が付かないことの方が幸せだったなぁと思ったりもするけど
それで歯が欠けたりなくなったりしたら嫌だもん😝
気がついたことに感謝して、顎と肩の力を抜いて行こうと思いまーす✨
先日、「便秘が」と言っていましたが、
まだなかなか解消せず、、、
ふと少し前に友人から本屋とか行くとすぐに行きたくなる話を思い出し
いざ本屋へ
やる気が出ないのでだらだら、うろうろ、、、
するとやはり少しして効果あり✨
いやはやさすがです👍
ものすごくスッキリではなかったですが、きっかけは掴めました^ ^
今後の解決策の1つに入れようと思いました。
あ！旅行の行程に本屋を入れたらいいかも🎵
なーんて😁
そういう日ってありますよね。
おみくじが凶だったからとかもあるのかもだけど
あまり調子がよくない今日この頃です。
口内炎はあるわ、耳は痛いわ、胃がおかしいわ、便秘だわってあげればキリがないですが
なにもしなくないのです。
そんな時、今までだったら自分を責めたり、元気になるようにドリンク剤飲んでみたりとさらに無理をするという選択をしていましたが
ヨガを学ぶようになり、その感覚はなくなってきました。
ものごとやその時々でグナと言われる空気みたいなものの影響が違うだけなのです。
グナには3種類あり
サットヴァ・ラジャス・タマス
この中でなーんにもやりたくない感じはタマスです。
タマスの影響で、今こうなっているのです。
だからどうするとかもあるのですが、今はそのタマスの中のまま自己否定せず、あータマスだーと過ごすことにします。
そう思えて、気持ちは楽になっています。
あぁ、ヨガの考えを学んでよかったと思う瞬間のひとつです。
