バロメーター

あれ？具合悪い？体調悪い？のわたし的バロメーター

1.スマホ時間がどえらい長くなる

いつもは本読んだり、字書いたり、身体動かしたりできるのだけど、たぶんそれがだんだん出来なくなって、スマホ動かすしか出来なくなる。最後はスマホも動かせないけれど笑

2.布団をあげる時悩む

元気なら、全く何も考えずに身体が勝手に動くのだけど、あれ？布団あげちゃう？？みたいな気分になる。

3.次の動作の相談の時間が増える

これしよう！あれしよう！と思ってから「でも待って」とかモヤモヤ考えだす。

4.異常に風呂が恋しい

基本、風呂好きなので、風呂にいたいのですが、異常にずっと入りたい時は、身体が冷えているからなのか不調の始まり。

5.車の運転が億劫になる

どんな時も車の運転は苦にはならなくて、具合悪くても苦ではないのですよ！！！ただちょっとだけちょっとだけ億劫だなぁと。

6.外に出たくなくなる

元気だと1日家にいたりすると発狂しそうになるタイプの人間なので、散歩とかでも出るのですが、家にいたいみたいになると「ん？」てなる。

7.昔やってたスマホゲーム再開しだす

スマホ時間が伸びてやることがなくなった結果、再スタート決める✨

8.読書量が増える

やる気がなく、湧き出るものがないのでとりあえず、動かなきゃで本を読み漁る。これはそれでもまだ比較的元気

これをチェックリストにしておけば、調子悪くなった時に、気がつけるぜ✨

こういう見える化って意外と大切よね^ ^

「手放し」について

去年の9月ごろから本格的な断捨離を始めて、だいぶクローゼットとか本棚とかスッキリしてきたのですが、

価値観とかマインドの断捨離、棚卸しみたいのがまだまだで

ただいま少しずつしております

が

手放すって難しい

こうしたい！とか、羨ましさとかあるけど

それを思っているところに甘んじてる自分がいて

こうなりたいのに、なりたくないみたいな

まだそこに行っていない自分で甘んじているというか

変われるけど、変わる勇気がない

変われるけど、変わる覚悟がない

それがいいとか悪いとかじゃなくて

なんていうか、それがきっとタイミンングなんだとは思う。

変化ってやっぱりちょっと体力がいる。

今、その体力がない。

気持ち的にも肉体的にも

だからその体力がつくのを今は気長にアンテナは張って生きていく。

見返り

先日、ヨガの哲学バカヴァットギーターで学んだ

『見返りを求めない』って本当に難しい。

自分って小さいなぁ笑

先日のこと

山を登っている時って挨拶しあうという習慣みたいのがあるのですが、

自分としては、とてもにこやかに挨拶したつもりだったのです。

「こんにちわー」

そうしたら

「・・・。」

さらに仏頂面なんならちょっと不機嫌？？みたいな雰囲気

もしかしたらタイミング悪く

しゃっくりが出たのかもしれません。

仕事の酷すぎる依頼メールなどを見た直後かもしれないです。

恋人に別れを切り出された直後だったかもしれない。

でも、

わたしは、相手の状況なども考えず「こんにちわー」という笑顔での挨拶が返ってくることが当たり前だと期待してしまっていたのです。

期待したのがいけないわけではないです。

ただ、最初わたしは自然の中で気持ちよくなってきたからわたしの中で礼儀として挨拶したかったから爽やかに挨拶しただけ。相手に挨拶してほしいなと思って挨拶したわけではないのです。

なのに返っってこなかったら「ん？」てなる。

自然と見返りを求めてしまっていたのです。

更になんなら、わたしが挨拶を爽やかにすればするほど、相手も爽やかに返してくれるであろうと。

見返りを求めないということの実践は難しい。

すぐに見返りや結果を期待してしまう。

期待をしてもいいけれど、結果は手放すという視点のレベルをもう少しあげていきいたい。

修行が足らんなと思ったきょうこの頃であった。