そういえばと思って記録に残しておこうと思いました
ベビ待ちさんの誰かの参考になれば…(多分ならない)
サプリメントについて
サプリメントを積極的に摂ったとかは一切なく…
ただ、葉酸は気が向いた時に摂ってました
それがコチラ↓↓↓
まーね、鉄分主体かもしれませんが
自分ほんと飽き性なので
サプリメントとか続かないんですよ
ジュースは大好きで、どうせ飲むなら…
と、常に冷蔵庫にあるようにしてました
食べ物について
これも特に凝ったことはしてないです
好きなものを好きなだけ食べてました
夜の11時にカップ麺とか
ただ、自分はちょっとガリガリの部類なので
そのせいで生理周期が乱れたので
太るためにも少し多めに食べてました
あとは魚料理の回数が増えたくらいです
睡眠について
これは結構意識しました
我が家は旦那ともにゲーマーなので
オンラインで夜中の2時くらいまで
ほぼ毎日わちゃわちゃしてました
体質改善のためにもゲームを控えて
日付が変わる前にはベッドに入るように
心がけていました
その他について
あとは基礎体温
だけど一喜一憂したりせずに
気楽な気持ちでつけてました
自分は綺麗な2層になってません(笑)
妊娠した周期の基礎体温↓↓↓
…ね？笑
クロミッド飲んでこれです
排卵日もこれじゃ分からないけど
15日の午後です
←クリニックで確認済
あとは排卵検査薬を併用
あと自分お酒は飲まないけど
タバコは吸ってました
電子タバコです(iQOS)
妊娠検査薬で陽性出たときに
スパッとやめました
そして運動面ですが
体力仕事なので仕事以外では
特に何かしたりはないです
走り回ったり15kgのもの
普通に持ち運んだり…です
夏なんてTシャツに潮ふくんですよ
空調ないのでめっちゃ痩せます
んー、ダラダラ書いた割に
全くこれといって特筆したものがなく…
まあただの記録なので
読み流してください
