4/21 recording

朝  7:00

・グレープフルーツ

・玄米

・納豆キムチ

・味噌汁

・甘辛ごぼう

・小松菜とあげの煮浸し

・鶏としめじと青梗菜の味噌炒め(少し)

・さばの塩焼き(少し)

・タコさんウインナー(一切れ)

・ヨーグルト

・黒豆

・クリームチーズプリン

昼  12:30

・玄米(ごま昆布)

・甘辛ごぼう

・小松菜とあげの煮浸し

・鶏としめじと青梗菜の味噌炒め

・タコさんウインナー

・金時豆

夜  18:00

・玄米

・蒸しキャベツ

・野菜サラダ(レタス,ミニトマト)

・牛スジ煮込み(大根,人参,蒟蒻)

・白身魚の南蛮

・ミブナの漬け物

間食

・サワーズグミ

体重計ったら少し減ってて

朝から食べすぎました～

クリームチーズプリン

次ゎこれにハマりそぉです

favorate lunch

今日食べたぉ気に入りlunchです

今日の和彩ごはん

カボチャコロッケ

クリームコロッケがmainです

一番大好きなmenuでした

次行った時ゎぉ魚ご飯を

食べてみたぃと思ってぃます

これでご飯が玄米か五穀米なら

ゅぅことなしなんだけどな～

4/20 recording

朝  8:00

・グレープフルーツ

・ヨーグルト

・黒豆

・カボチャと人参の煮物

昼  12:30

・白米

・味噌汁(豆腐,もやし)

・野菜サラダ

・カボチャコロッケ

・クリームコロッケ

・だし巻き玉子

・大根の煮物

・豆腐

・つぼ漬け

・バニラアイス

夜  18:00

・玄米

・蒸しキャベツ

・納豆キムチ

・小松菜とあげの煮浸し

・鶏としめじと青梗菜の味噌炒め

・山芋とオクラのゴマ酢和え

・ミブナの漬け物

間食

・サワーズグミ

・パイン飴

・落花生飴(二粒)

・ラブレlight

ぉなかぃっぱぃなのに

食後に甘ぃものが欲しくなります

デザートゎ別腹～

なぁんて言ってぃちゃ

そのぅちぉでぶちゃん

綺麗な人ゎみんな努力してるものです