先日、
もやーーーーんと、自分を責める気持ちに覆われていた。
昔みたいに
自分が自分を責めていることにすら気づいてない、
という状況にはならないから、
自分を責めてる
ダメ出ししてる
ということに、ハッと気づけたら
その都度、意識的にストップする。
その繰り返し。
☆☆☆
心のしくみを知ったからといって
いつもハッピーで
楽しくて
前向きな人間になるわけじゃない。
気分が落ちたり
イライラしたり
責めモードになったり
消えたい気持ちになったりすることもある。
だけど、
ネガティブな気持ちさえ
自分の中にあっていい。
ネガティブな気持ちが存在することを
自分が許可してあげたうえで
いま感じているイヤ～な気持ちを、
・感じ切ってみるのか
・「はい！悲劇のヒロインごっこ終わり～♪」って切り替えるのか
意識的に選ぶ。
選んだほうをやってみて、
うまくいかなければ
今度は逆をやってみればいいさ。
不器用でいこう
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あやちゃん