ザワッ(◎｀ε´◎ )ときたとき
怒りスイッチが入っちゃったときヽ(`Д´)ノ
心をジーっと観察してみる。
そしたら、
どんなことを言われたような 気がした のか
どんなことをされたような 気がした のか
見えてくる。
自分の中にあった
「◯◯の気がした」オバケに気づけたら
怒りも悲しみも
ちょっと中和される。
ぢんさんは
ちゃうちゃう、
気がする は全部勘違いやで！
って言うけど、
まだ「勘違い」と素直に書けない（笑）
頑固者やなぁ、私。
でも、こうする方法を教えてもらってから、
イライラ、モヤモヤが心から消えるのが
早くなったよ。
ちょっとずつ、 だね。