今日からダイエット始めます
先月8月9日に第１子の元気な男の子を出産しました
慣れない育児にてんやわんや
妊娠前から14kg太った体重は8kgはあっという間に落ちたんだけど…
あと6kgが
なかなか減らず
来月は身内の結婚式もあるし完母だから下手に食べる量を減らすのも怖いから運動でダイエットを決意
古いけどしまってあったDVDを出して今日から早速がんばるぞ
コアリズム
あと食べたものも書いて意識するようにします
☆1日目☆
56kg
朝
バナナ
山菜釜飯
ワカメの味噌汁
目玉焼き
ベーコン
おはぎ
コーヒー牛乳１杯
昼
山菜釜飯
して2個
して2個夜はまた明日
今日はbabyチャンがぐずぐずでなかなか出来ず…
ウォーミングアップだけで終了
腹筋背筋10回ずつ合間にやりまぁ～す
PS汚い画像のせてます
すいません
すいません