22日(月)筋トレ＋温泉
23日(火)40分jog＋温泉
土曜から3日間休んだおかげで昨日の朝練は足の違和感なく走れました
夜は用心して温泉に
そして、本日!!
足の違和感なく走れるか、わくわく
ドキドキ
で目がさえまくり
っち事で､2時起床!!
いつも通り、ｳｴｲﾄﾁｪｯｸ→ｺｱﾄﾚ→足を温め→ｽｲｰﾂ補給
して、3時ｽﾀｰﾄ
中央公園で朝練してきました
ここまできたら、もう変態ですね(笑)
<本日の練習>
朝練
中央公園60分jog
＋
～往復2㎞本日の、
走行距離13㎞
ｳｴｲﾄ52､6㎏
(－0､3㎏
)ｷﾛ6分から5分くらいのﾍﾟｰｽでしたが、いい感じで60分走れました
何時からでも、朝走ると気分爽快ですねー
でも、さすがに眠いです
まだまだ時間ありまくりなんで、出勤ｷﾞﾘまで寝まぁす
では②
おやすみなさい
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