神戸マラソンまで約１週間
土曜日はトラックが空いてたらいつもどおり閾値しようかなって思ってたけど、今週は開放されてなかった
まぁ今更スピ錬やったって故障リスクが上がるだけか
と、気を取り直してこの土日はレースペースに慣れさせるペーランに徹しようと思った
レースペースより遅くもなく速くもなく、リアルにレースペース
１１／１１（土）
天気が良かった
４．５５から５．００設定
２ｋ～９ｋ
思ったよりしんどかった
体力落ちたか
１１／１２（日）
日曜も天気ええかと思ってたけどずっと曇ってたし寒かった
走ると暑かったけど
同じく４．５５～５．００設定
２Ｋ～１０Ｋ
貯金無しのギリギリ設定やから本番は４．５０～４．５５の方がええのかな
ただ昨年の神戸はその設定で玉砕喰らったけどな
なんか何が正解なんかわからん・・・