こんばんわ
ダイエット中の夫婦にピッタリの晩ご飯
ポトフを作ってみました
スペアリブを使います
この状態で1日寝かせます
（塩コショウを擦り込んで ﾛｰﾘｴをいれてます）
一回下茹でしてから（灰汁をとってね）
人参 セロリ ｼﾞｬｶﾞｲﾓ キャベツを
圧力鍋に 丸投げします 笑っ
ｺﾝｿﾒも3つ入れました
あとは 3分圧力したら
出来上がり
キャベツちょっと
大きすぎたかしら
ﾊﾊﾊ
大雑把な性格だから わたし
塩コショウで味を整えます
これ↓
おまけです
ｷｬﾍﾞﾂとバラ肉が余ってたので
ｷｬﾍﾞﾂだけの焼きそば作りました
カロリー高そうだわね
ちょっと
アルバムを見てたら
面白い写真が出てきましたので お披露目？！します
水泳帽をかぶった
りくです
可愛いでしょ
春からは いつも仲良くしてもらってる
お友達と一緒にスイミングに通う予定です
頑張ってね
りく