こんばんわ
今日は 手作りのチキンナゲットです
ちょっとヘルシーにするために
お豆腐をいれて 作ります
ダイエット ダイエット
作り方を簡単に
時間短縮のため
鶏ミンチを使用します
味付けは ﾏﾖﾈｰｽﾞとにんにくﾊﾟｳﾀﾞｰを少々
もちろん ﾏﾖﾈｰｽﾞは ｶﾛﾘｰ５５％カット
を使用
もっと ﾍﾙｼｰにするために
豆腐を使います
豆腐のおかげで
チキンナゲットがふわふわに
全部を入れて
超 混ぜ混ぜ
柔らかい為
形は いびつですけどね（笑）
油で カラッと揚げて
あらっ カロリー高くなっちゃたね
でも 美味しいから いいじゃん
形は いびつね
でも 美味しいのよ
ケチャップをつけて
召し上がれ
こらっ～
りく～
散らかしすぎよ～
