メモ

ベントオーバーラテラルレイズ
ケーブルラテラルレイズ
シーテッドショルダープレス
ラテラルレイズ
フロントレイズ→ショルダープレスの連携
ケーブルアップライトロウ

サイドレイズ→フロント→サイド
シーテッドラテラルレイズ
チェストサポーティッドラテラルレイズ
バーベルフロントレイズ
フロントレイズ→ショルダープレスの連携