昨日と一昨日は、月一恒例行事が酷くてあまり出来なくてストレス溜まってメニューちょっと増やしたら…
ご飯終わってから、即ヤセオールを１回とゆるメラ通しを１回して休憩→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→→そしてまた、ゆるメラ通しを１回と部分ヤセの通しを１回とストレッチ
疲労感は凄いけど、肩凝りがまた楽になったしストレッチも一緒に解消されてたみたいてで気持ちいいです
今日の
朝ご飯
ドトールのＢセット。エビとか野菜とかをバジルで味付けされたサンドとホットコーヒー(ブラック)。
昼ご飯
ローソン１００円のキャベツサラダとゴマドレッシング。鉄火巻きネギトロ。
おやつ
烏龍茶。ガルボminiストロベリー一袋。
夜ご飯
キャベツと玉ねぎとニラと豚肉の豚汁。
最近、姿勢がよくなったって褒めて貰えるのは樫木先生のお陰です
＼(^O^)／