FEC①とうがい

雪が降るかとおもいきや、冷たい雨でしたねー。
そして晴れの今日♪
テレビでは気象予報士さんが「なぜ雪が降らなかったのか！？」の説明ばかりされていて、ちょっと気の毒でした（笑
別に、気象予報士さんは悪くないですもんねー。


さて、昨日は１回目のFECから３日目でした。
朝と昼のデカドロン服用以外は、便秘のマグミットの服用だけでした。
追加の吐き気止め無しで過ごせた♪
あとは口腔内の浮腫かなぁ。

で、今日の話まで書いてしまうと、
今日は今の所、マグミット以外は服用無しです。
抗がん剤の作用で消化器官が弱っているため、吐き気対策のためにも少しずつ胃に物を入れているのだけれど、いまいち量が少なくて体重が減っています。
が！ご心配なく！
まだまだ標準より重いです！！
どないなっとんねん！！

吐き気は、胃がちょっとムカムカしてるかしてないかぐらいかなぁ。
肝臓も弱っているはずなので、疲れやすいかなぁ。
うーん、よくわからないな。


副作用の便秘ですが、
今日の午前中は便秘とたたかい、疲れ果てました。
久しぶりに、便秘で貧血になりましたー。
あれ、しんどいですね(>_<)
これからは海藻食べます！
昨日からめかぶ食べてます！
繊維ばかりが強いと、ひっかかっちゃいそうですよね(>_<)


抗がん剤の副作用は、個人差があるようです。
回数を重ねるごとに、回復度も低くなって行く（体内濃度が高くなるので）ので、まだまだどうなるかわかりませんが、私はマシなほうなのかなぁ？^^;


さてさて、ここで「うがい」の話でも。
インフルエンザも流行っていることですし、手洗いとうがい、大事です。

うがいは、洗い流した菌を体内に戻さないようにするのがコツだそうです。

①「ゴー」でのどの奥、「ガー」でのどのサイドを洗う。
②次に「グチュグチュ」うがいで、口腔内を洗う。
③最後に「くちゅくちゅ」うがいで、口の先の方を洗う。

と、段階に分け、体内から遠ざけていくように進めていくそうです。

ちょっと手間がかかるけど、
気が向いたらやってみて下さい(^_^)


では( ´ ▽ ` )ﾉ♪