ダイエットって言うか、エクササイズね
って何か一石二鳥な気がするな～
最近は肩甲骨を意識してるょん
笑今日からお尻の穴に力を入れてお尻の筋肉を鍛えょ～笑
そしたら自然と腹筋も力入るしね
歩きながら～
立ちながら～
ﾊﾞｲﾄしながら～
食べながら～
お尻の穴をキュッ
とねダンベルはたまにしてるけど、ﾁｮｺﾁｮして止めてるから意味ないのかな？笑
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸも再開させるかな
美容針ってのも気になるんだょね～
歯のホワイトニングもしたいし～
シミ取りもしたいし～
したい事は盛り沢山だけど、今はセルフケアで頑張ります笑
何かいぃ方法ないかしら～
りくも頑張って一緒にｲｹﾒﾝ目指そ
笑