今週は生徒さんからのリクエストもあり
テニスボールを使った🎾脇のリンパ、肩周りの
筋膜リリースも行いました！
来週は下半身の筋膜リリースやりますね〜
火曜午前→壁を使った呼吸法
肩周りの調整
火曜午後シルバー
火曜夜→壁を使った三角のポーズ
水曜午前→壁を使った開脚
水曜午後シルバー
木曜夜クラス
金曜午前→首ストレッチ
三角のポーズ
土曜特別クラス
ヨガニドラ&サンカルパ
チャクラワーク中
土曜は久しぶりにヨガニドラ&サンカルパを少人数にて行いました！
5月8日にまた行います
是非参加してね♪
↓
⭐️5月8日(土)特別クラスのお知らせ
🌈ヨガニドラ&サンカルパ
＋座談会→①②各7名
☺︎生徒さん限定1500円
☺︎場所→イクコ美容室2階和室
①10:00〜11:30ヨガニドラ&サンカルパ
11:30〜12:45座談会
(飲み物.軽食は自由持参😋)
②13:00〜14:30ヨガニドラ&サンカルパ
14:30〜15:45座談会
(飲み物.お菓子自由持参😆)
ヨガニドラ&サンカルパ後に1時間程お茶しながらの座談会(交流会)を行います☕️
☺︎体の事ヨガの事などこの機会に聞いてね
☺︎私に分かる事は何でも教えます！
☺︎生徒さん同士交流を持つのもOK
☺︎飲み物(軽食やお菓子)持参で楽しみましょう♪
＊申込順となります🙇♀️
お早めに①か②どちらかをLINEにて私まで申し込み下さい🙏