2021.4(6〜9)ヨガクラスの様子

今週はまず始めに壁を使い

・姿勢のチェック

・肩周りのストレッチ

・足首ストレッチ

などを行って自分の身体をチェックしてから行いました😉

火曜午前クラス

火曜午後シルバー

トカゲのポーズ

火曜夜クラス

首のストレッチ

水曜午前

バナナのポーズ

木曜夜

仰向けで呼吸のチェック

金曜午前

ゴキブリのポーズ

今週もお疲れ様でした😉

4月ヨガ教室スケジュール🗓

☺︎場所→体育館多目的室(鏡側半面)

①火曜10時〜11時半(6.13.20.27)

②火曜14時〜15時半(6.13.20.27)シルバー

❸火曜19時半〜21時(6.13.20.27)

④水曜10時〜11時半(7.14.21.28)

❺木曜19時〜20時半(1.8.15.22)全面

⑥金曜10時〜11時半(2.9.23.30)16休み

☺︎場所→イクコ美容室

⑦水曜13時〜14時半(14.21.28)

☆空き状況、体験ヨガなどお気軽にお問い合わせ下さいね😉