私のヨガ教室にはシルバークラスという
比較的年配の方が多いクラスがあります
メインが60歳以上の方(若い方も数名います)
で80代後半の方もいて通常クラスよりも
ゆったりと行っています
こちらシルバークラス
↓水曜午後①
皆さん若々しくて元気なのでシルバーって感じしませんけどね
先日少人数でお話ししながら行っていたら
シルバークラスの方2名がヨガ教室くるようになってから開脚前屈で頭がつくようになった！と教えてくれました
もう1人はまだ1年未満ですが何ヶ月か前から週に2回来るようになったら体の変化が早くてオデコが付くように→左後ろの方
年齢関係なく変化があるととても
嬉しいものですよね😊
私もとても嬉しく思いました♡
シルバークラスの方からは私もいつも色々と学ばせてもらっています🙏💕