10/5 豚バラ大根

アップ

ハードルドリル

ドリル

流し、ダッシュ

SD 30×2 60×4くらい

ダウン

今日はSDいっぱいやった！実際に合図出してもらいながら競えて、すごいいい練習になった。

個人的にスパイク履いたまこと一緒に走れたのが1番嬉しかった🌟

明日はオータム！少しでもいい感覚掴む

お疲れ様でした🍵