現在、低糖質を心がけているのと、足りない栄養はサプリメントで補っていますが、飲んでるサプリの種類もたくさんあるので、サプリ以外からも取ってみようと【にがり】はじめました
にがりから取ってるのは、『マグネシウム』
ワタシが期待している効果は『頭痛の予防』です
もちろん、便通も良くなりますしね
朝お茶飲むときに適量入れたり、仕事にもっていくお茶にも入れたりと、お茶に混ぜてます🍵
味は、気になるほどではないですが、ちょっと変な味のお茶になりますけど…
効果としては、便秘薬にも使われるくらいのものなので、ちょっと飲み過ぎたなと思うと、軟便になってます💩←気にはならない程度
頭痛は、自分ではマシになってるように思うなぁ。
今までは、月に何度も頭痛薬のお世話になってましたが、にがり飲み出してからはまだ期間は浅いけど、生理前（PMS）に一度飲んだだけ
便通も良くなるし、今のところしんどくなるような頭痛も多くないから、続けてマグネシウム摂ってみようと思います