早朝ウォーキングを始めて20年あまり
50代は小雨なら傘さしても
毎朝歩いた
エライ！
当時は
約3キロを30分くらい
今はおんなじルートを36分
スピードをあげると
なんか辛い
つま先が思いの外上がってないから
つまずく
膝も痛い
冬はまだ真っ暗な中を歩く
街灯の少ないところは
ホントに真っ暗
夏は暑いけど
明るい朝の光
すっきりした空気
田んぼが教えてくれる季節感
歩き終わった後のシャワーのスッキリ感
春夏秋冬、朝の散歩は
気に入ってるけど
知らず知らずのうちに
老化している自分の体を実感
しんどいなあ、今日はどうしよう？
と、どうも自分に甘い
下腹の脂肪😅には
あんまり効き目はないのも
テンション下がる
でもきっとやめないと思う