今日からブログでダイエット記録を付けたいと思います
９月１８日
ジョギングを始める
距離は２㌔と短いけど初日は筋肉痛になるほど疲れた…
タイムは２０分おそッ。。
９月１９日
息子と一緒ジョギング
３歳でも１㌔位は走り続けられるんだぁ～と関心
その日も同じコースを２０分かけて走る
９月２０日
少し距離を伸ばしたけ…３㌔に。。
でもかなり走った感じがした
タイムは２０分
少し縮んだかな。。
※走る時はサウナスーツを着用！
９月２０日からLカルニチンのサプリメントを飲み始めた
食事制限はほとんどしていないが、夕食時の白米を食べないようにしてる！
体重的にはなぜか０．４キロ増えた
。。
でもパパにはお腹の辺が少し痩せた？と言われる
間違いなく気のせいだ
。。逆にハズイ
走ることが楽しくなってきたので少しずつ食事制限も始めて
体重の変化を楽しみたい！