今日は朝から久しぶりにフィットネスに行ってきた♪
最初柔軟してあまりしないジム器具で
腰と足を重点的に鍛えてみた～
明日は筋肉痛決定～(≧∇≦)
それからランニング～
３０分走ったら汗だらだら～
速度上げたりゆっくりしたり
傾度を変えてみたり・・・
いろいろやってみた
結果２００KCalorie消費!!
それからいつもの『やさしいジョグ』
いつもよりも汗が出た
それからジャングルに行って
今日発売の『スピードファントム』の
発売記念イベントを見てきた♪
イケメン戦闘員のゲストのトークショー
かっこよかった♪