今日は朝から栞は保育所で
はるかとパパさんはフィットネス＆スーパー銭湯に
行ってきました～
フィットネスはパパさんが通ってるとこです
はるかは行きたいけど、栞が居ないときしかいけないので
二の足を踏んでました
今月は体験1回料金で3回体験できる月なので行くなら今かと･･･(笑)
朝から行って来ました
まずは受付して館内案内してもらってからパパさんと合流
ドクターフィットネスという体重や体脂肪測定や自分に合った
プログラムを見繕ってくれるという物をしました
体重や体脂肪はとりあえずマシだった･･･ホッ(￣∇￣〃)
それからランニングマシーンで少し走り
スタジオプログラムである『やさしいジョグ(30分)』に参加
やさしいジョグは初心者向けプログラムで「歩く、走る動きを中心に行う
エアロビクス入門クラス。体力に自信のない方でも安心です。」だそうです
でも終わった頃には汗だく(*≧ｍ≦)=3
そのあとプールで少し泳いで退館しました
それから堺にあるスーパー銭湯『祥福の湯』にいきました♪
ココは１階が大浴場で２階に祥汗房というヒーリングサウナとなってます
ヒーリングサウナは栞が居ると行けないので行きたかったけど
何かと時間がかかっていてお迎えに間に合わないので
大浴場のみ行きました
お昼からゆったりと露天風呂での～んびり(￣∇￣〃)
楽しかった～(≧∇≦)