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日常生活の中で、こんなことありませんか？
○たばこをやめたいけど、やめられない。
○お酒を飲み過ぎないようにしたいけど、飲みすぎちゃう。
○ダイエットしたいのに、甘いものをやめられない。
○○したいけど、○○できない。
これって
「わかっちゃいるけど、やめられな～い！」ですよね（笑）
それから、できないことを何か言い訳にしていることないですか？
○散らかった部屋を片付けたいけど、子どもが居るとなかなか片付けられない。
○習いことをしたいけど、子どもがいるからできない。
じゃ、この○○できないを○○しない！にしてみると？
朝起きられない じゃなくて、朝起きない！
片付けできない じゃなくて、片付けしない！
むふふ。 なんか、気持ちが楽になったりません？（笑）
言い訳したり、何かのせいにしているけど、すべて自分の意志でやるか、やらないか！を決めている。
これをＹｅｓ，but・・・・のメカニズムといいます。
でも、この言い訳を「できる」の方向に変換してくと、Yes, and！になっていきます。
私は、Yes, and！のほうが人生楽しいのではないかな～と思います。
全部できる必要はなく、小さい「できる」を積み重ねていけばいいのではないかなと思います。
まっ、基本的に、私はYes、and！なので、「やりたい！じゃあ、やろう～！やってみよ～！」ですし
それと、「できない」ことは「やらない」「しない」です（笑）
さて、昨日は勇気づけ勉強会【自分の人生を引き受ける】で、そんなことを参加したママたちと考え
たり、シェアしてみました。
参加してくれた、ママたちからご感想をいただいているのでご紹介していきますね！
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子どもを産んでからＹｅｓ，ｂｕｔが私の中でどんどん増えていたことに
気づかれました。子どもを生む前は、０か１００かで自分に妥協することなく
生きてこられたのが、子どもができたことで、自分ひとりの意志だけで行動
できなくなることばかりになり、それを子どものせいにして、Ｙｅｓ，ｂｕｔが
増えてきたように思います。
これからは、私にも子どもにも「小さい」「できた！」を一つずつ認めてあげる
ことで笑顔を増やしていきたいです。
Ｔさん
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片の力が抜けました。 がんばらないと決めているのも自分、いいわけして
やりたくないんだということに気づきました。 もともと、けっこうＹｅｓ、and
ですけど、さらに、Ｙｅｓ、anｄ、だんなはＹｅｓ，butなので、家族でＹｅｓ、and
が増えてされにＨａｐｐｙでいきたいと思います。
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ありがとうございました！！