今日の血圧124/88 脈拍64/分 体重測らず
昨日の夜にコンビニで買った厚切りビーフジャーキー１袋食べたら
やっぱりちょっと上がっちゃった・・・
塩分大好きだから、塩分控えるのはイヤなんだよなぁ
でも血圧の下は85以下が基準値だから、88はちょっとやだなぁ。。
そういえば血圧の下って何だろう？？
調べてみると
下の血圧が高くなるのは、体の末端にある末梢血管が固くなっているからだそうです
まぁ・・動脈硬化気味かな～ってことかなー
下の血圧が高くなっている人に見られる特徴が
・肥満
・運動不足
・アルコールの過剰摂取
・喫煙者
当てはまるのは肥満、運動不足かな～
あとやっぱ更年期かな
エストロゲン減っちゃうと、血管が固くなるんですよ
お肌の為にも、エストロゲン補充したい！
効果がすごいって聞くし、エストラーナテープ試してみたいけど
ちゃんと婦人科で出してもらうか、オオサカ堂でポチるか・・