おはようございます。
明るくなる時間が早くなりましたね。
気温は−1度ですが💦
今日はいいお天気になりそうです♪
午前中にカイロに行ってきます。
最近は月1でお世話になっているかもしれません💧
寒いせいか、日常の何でもない動作で腰を痛めるんです。
本当に情け無い💧
昨日も朝からヨガ🧘♀️に行く予定でしたが、コーヒー☕️カップ持ってソファに座った時に…怪しい痛みが出て、ヨガをキャンセルし、カイロの予約をした私です💧
昨日一日中、腰を屈めるのを注意し、時折、手と膝をついて四つん這いになり、ドッグアンドカウというポーズで背骨のストレッチをしたり、ゆっくりお湯に浸かってみたりしてました。
先週金曜日から主人は里帰りしているし、息子は居ないし…のお一人様生活なので、気ままに過ごしつつ体調がが良くなるように頑張りたいと思います♪
あー、マジ、腰以外は快調なんですけど…私笑。