送別会から帰ってきて、
夜の0時くらいまで30分間だけ縄跳びしてた 笑
こんな時間に外で縄跳びしてる人そうそういないよねきっと笑
縄跳びは脚やせに良いらしい！
縄跳びは、全身のシェイプアップに効果的✨
▲太ももを引き締めたい人
▲太ももを細くしたい人
▲太ももの脂肪を落としたい人
▲お尻の脂肪を落としたい人
▲ふくらはぎを細くしたい人
etc
下半身をシェイプアップしたい人にオススメのトレーニングなんだと‼︎
私にはもってこいだわ✋
雨じゃない限りはなるべく毎日取り組まないと💪
継続は力なり！！