食改善

旦那用ご飯

今のとこちゃんと約束守っておかわりせず頑張っています

朝食はほどよく、昼食は多め、夕食は八分目。

お腹は満たされるようなので続けられそうとの事

今日は、朝から病院へ～

みんな鼻水鼻づまりひどすぎ！

年末入るし酷くならないうちに

これから洗濯3回目干して畳む