小学校が今日から新学期が始まります。
それに合わせて私も昨晩は10時就寝しました。
5時くらいに起床する予定が30分以上遅れて起きました。
これから息子のお弁当をつくります～
24時間テレビ、涙腺が開きっぱなしで40代になると、こうも涙が止まらないのか！？と思うほど泣きましたね。
土曜日の夜、24時間テレビのドラマみてて、今の生活に取り入れたいことがいくつかありました。
それが、生活習慣の見直しです。
ドラマの中で、10時に寝て6時には起きるというのもの。私、家で仕事をしている都合でなかなか夜寝るという生活がきちんとできていなくて、生活時間帯が逆転してしまうことが多かったんですね。
今回ドラマを見て、ちょっとその辺りの時間帯をリセットできないかと思っていました。
いいタイミングで夜10時には寝て朝6時には遅くても起きるとあったのでちょっと生活を見直すためにも取り入れてみようと思いました。
食事は出来る限り発酵食品をたくさん食べて、根菜を多く取り入れ、皮は捨てないで食べるってありました。朝はみそ汁、納豆、いわしなどだったですね。
ちなみに・・・根菜には体が冷えないようにするためなんだとか。
私がちょっと考えるダイエットの中の食生活に似てます。
ちょっとビックリしましたけどね。
いろいろやれることはいっぱいありますが一個ずつ取り入れてみようと思っています。