離婚うつから立ち直りカウンセラーの原 つよしです。
離婚は、どんな状況や経緯であっても、元夫婦お互いになんらかの想いはあると思います。
もちろん、スッキリした人もいて、すぐに新たな人生を歩みだす人もいます。
スッキリはしたけど、これからの生活や将来や子育てに不安を抱えてしまう人もいます。
スッキリどころか、悔しい想いや後悔、あるいは怒りや恨みの気持ちが収まらない人もいます。
離婚が立ち直れない人の中にも、２~３か月で気持ちを切り替えられる人もいるし、何年経っても辛い気持ちを抱えてしまう人もいます。
今まで、カウンセリングをしてきて、なかなか立ち直れない人のパターンがいくつか共通しています。
１．子どもに会えない
２．離婚の仕方が感情的になっていた
３．離婚の原因をつくった側
４．長期間不倫をされていた
５．強い未練があるまま別れた
このようなケースは、
孤独感、後悔、自己嫌悪、不信、憎しみ、執着心、などの感情が中々軽減されません。
それどころか、人によっては余計強くなっていく場合もあります。
こういう状態の時に、気を紛らわすようなことをしても、逆効果です。
新しい出会いを求めたり、趣味や仕事に打ち込むことを勧める人もいますが、それは一時的な対処法にすぎません。
勿論、一時的にでも、楽になることが必要でもありますが、いずれは、きちんと向き合う作業が必要かと思います。
そのほうが、離婚という経験を人生の成長・心の成長に繋げることができると思います。
「離婚うつ」「依存症」「グリーフ」
専門カウンセリング
にほんブログ村