心のメンテナンスしてますか？
自分に肯定的な言葉をかけたり、好きなことや興味のあることを追求することで、心を癒すことができます。また、信頼できる人と話したり、一緒に食事をしたり、瞑想したり、汗をかくことも効果的です。自分の心をいたわることで、より良い人生を送ることができるのです。
天気はあまり良くないんですが、
風が無く、曇り空なので
ちょっと走って来ます。
緑はまだまだで、空気も冷たいんですが
風がないと走りやすいので
