ジムはやはり今日の真昼間は貸し切り❣️
と、あとは筋トレ少し。
一年に1％づつ減るみたい筋肉。だから鍛えないと！
外は少し雪が舞う様子でしたがエアコンでの乾燥が怖くてつけなかった。走って水分取りしてたらやはり汗💦💦💦。デトックスデトックス❣️
でスッキリ走り納め？
これからは子供巻き込んで外数日走ってみます。
思えば脱ステ直後
こんな時は子供たちのスイミングが週４回あり、その都度暗くなってから外走ってました。
ジムで見られるのが嫌だった。
パートへは無理して行けたけど、それ以上は誰にもあいたくなくて。
冷たい風が気持ちよかったなぁ。引き締まり痩せそうで(๑˃̵ᴗ˂̵)
お正月も走るぞ！