フェイシャル講座の受講生さんから
「歯医者さんに
『これ以上食いしばると歯が割れるよ』
って言われちゃって…
どうにかなりますか？」って
質問されました。
口に指が縦に4本入りますか？
もし3本以下なら、
すでに顎関節が
硬くなっているサイン
なので今日は
必死に頑張らない食いしばり解放のケア
についてお話をします✨
食いしばりが続くと
アゴだけでなく
カラダ全体の不調まで引き起こすので
最後まで読んで下さいね🎀
結論言うと
食いしばりは
舌が「あるべき場所」に
自然に収まると解消します👅
その「あるべき場所」とは
舌全体が上あごにふわっと吸い付き
舌先が上前歯の付け根の少し膨らんだ部分
（スポット）に軽く触れている状態です✨
この舌位が整うと
首や顎の筋肉がゆるみ、口腔が筒状なり
食いしばりだけでなく
呼吸や肩こり
カラダの不調まで改善されます✨
食いしばりで硬くなっている筋肉を
余計に噛みしめてしまうと
余計に老廃物が溜ま
リンパの流れも滞り悪循環です🌀
1️⃣まず自分の食いしばりに気づくこと
2️⃣基本の耳たぶ回しケア
（アゴを左右・前後、開口もします）
をゆる〜く続けるだけでも
アゴからゆるみ始め
食いしばりや全身の力みから
解放された感覚を
私も受講生さんも
感じています
大事なので
結論もう一度言いますね🎀
舌が「あるべき場所」に
自然に収まるのが大事👅
そのためには
まず
あなたも耳たぶの付け根をそっとつまみ
後ろにクルクル回す
「耳たぶ回し」を試してみてね💎
それが
食いしばりをゆるめて
カラダの不調から解放の第一歩です🐾
「耳たぶ回し」知りたい…って方は
公式ライン無料特典
基本の耳たぶ回し完全ガイド
から受け取れって
アゴからゆるめていきましょう✨
下の▼LINE友だち追加▼をタップして
↓↓↓
その後「耳たぶ回し」と送ってね💌